Course Content
הקדמה
-
01:17
-
מה מצפה לכן בקורס?
02:16 -
טיפים ללמידה מוצלחת
02:03 -
הסבר על שעות צפייה
06:57 -
תרגול אישי במהלך ההכשרה
06:33 -
חוברת הקורס
אנטומיה
-
מבוא לאנטומיה-פיזיולוגיה
01:10:35 -
מבוא לפיזיולוגיה של המאמץ
01:24:33 -
מערכת שריר-שלד
01:37:36 -
מערכת העצבים
41:53 -
משימת סיכום הפרק
-
מבחן אנטומיה-פיזיולוגיה
קיניזיולוגיה
-
קיניזיולוגיה – חלק 1
01:01:07 -
קיניזיולוגיה – חלק 2
01:22:43 -
משימת סיכום הפרק
-
מבחן אנטומיה-פיזיולוגיה
מבוא לפילאטיס
-
37:09
-
טרמינולוגיה בסיסית בפילאטיס
33:58 -
עקרונות הפילאטיס
16:50 -
חשיבות הנשימה בפילאטיס
20:44 -
מונחי תנועה ומונחים בגוף האדם
23:41 -
מונחי שרירים בפילאטיס
20:12 -
סוגי הערכות יציבות בפילאטיס
16:26 -
שלבי הערכת הלקוח בפילאטיס
08:03 -
מבחן מבוא לפילאטיס
עמדות מוצא ותרגילי פרה-פילאטיס
-
26:30
-
מבוא לתרגילי פרה-פילאטיס
30:27 -
תרגילי פרה-פילאטיס
11:44 -
Bridge תרגיל פרה-פילאטיס
04:34 -
Chest Lift תרגיל פרה-פילאטיס
04:30 -
Chest Lift With Rotation תרגיל פרה-פילאטיס
05:32 -
Criss Cross תרגיל פרה-פילאטיס
04:38 -
Single Leg Lift תרגיל פרה-פילאטיס
05:29 -
Cat Stretch תרגיל פרה-פילאטיס
05:17 -
מבחן תרגילי פרה-פילאטיס
תרגילי הרפרטואר – רמת מתחילים
-
00:00
-
Roll Up
-
Rolling like A Ball
-
One Leg Stretch
-
Double Leg Stretch
-
Spine Stretch
-
Spine Twist
-
Saw
-
Side Kick
-
Side Bend
-
One Leg Kick
-
Swan
-
מבחן תרגילי הרפרטואר – רמת מתחילים
תרגילי הרפרטואר – רמת ביניים
-
One Leg Circle
-
Shoulder Bridge
-
Teaser
-
Hip Twist
-
Seal
-
Neck Pull
-
Side Kick Kneeling
-
Double Leg Kick
-
Swimming
-
Push-up
-
מבחן תרגילי הרפרטואר – רמת ביניים
תרגילי הרפרטואר – רמת מתקדמים
-
מבחן תרגילי פרה-פילאטיס (copy) (copy) (copy)
-
Roll Over
-
Corkscrew
-
Rocker With Open Legs
-
Control Balance
-
Scissors
-
Bicycle
-
Jack-Knife
-
Boomerang
-
Crab
-
Leg Pull Back
-
Leg Pull Front
-
Rocking
נשים בהריון ואחרי לידה
-
נשים בהריון ואחרי לידה – חלק 1
58:49 -
נשים בהריון ואחרי לידה – חלק 2
48:16 -
נשים בהריון ואחרי לידה – חלק 3
23:59 -
משימת סיכום הפרק
-
מבחן אנטומיה-פיזיולוגיה (copy)
אנטומיה למתקדמים
-
אוכלוסיות
01:43:54 -
פעילות גופנית בבריאות ובחולי
01:33:30 -
פציעות ספורט
03:28:59 -
משימת סיכום הפרק
-
מבחן אנטומיה למתקדמים
בניית מערך שיעור
-
איך בונים מערך שיעור
מתודיקת הדרכה
-
מבוא למיומנויות הדרכה בפילאטיס
09:47 -
אתיקה בהדרכת פילאטיס
05:57
מבחן מסכם
סיכום
-
סיימתן את הקורס, מה עכשיו?
00:00 -
02:46
Earn a certificate
Add this certificate to your resume to demonstrate your skills & increase your chances of getting noticed.
